10 maja obchodzimy Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej. Udar mózgu zazwyczaj dotyka osoby starsze. Ryzyko udaru zwiększa się znacznie
po przekroczeniu 55. r.ż. Im człowiek starszy, tym niestety ryzyko jest coraz większe. W grupie ryzyka są również osoby: z predyspozycją genetyczną, gdzie był już przypadek  udarowy; z nadwagą lub otyłością, co wynika najczęściej z nieprawidłowego żywienia i braku ruchu, a nierzadko otyłość również towarzyszy innym schorzeniom; z nadciśnieniem tętniczym; osoby chorujące na serce, tj. migotanie przedsionków lub mające wady zastawek serca; osoby chorujące na cukrzycę; osoby palące tytoń.

"Jeśli w naszej rodzinie występowały przypadki udaru powinniśmy szczególnie zwrócić uwagę na monitorowanie ciśnienia krwi. Częste podwyższone ciśnienie tętnicze jest sygnałem, że musimy zadbać o swój układ krwionośny i zastosować profilaktykę udarową. Zmiana diety, rzucenie palenia, odstawienie alkoholu, a przede wszystkim zwiększona aktywność fizyczna to obowiązkowe czynniki, które nie tylko zmniejszą ryzyko udaru, ale korzystnie wpłyną na jakość naszego życia i minimalizację ryzyka innych chorób np. cukrzycy typu 2 czy chorób serca"  – podkreśla dr n med. Mirosław Wróbel, Członek Zarządu Ośrodka LUX MED Tabita.

W ramach profilaktyki udarowej warto także uzupełniąć dietę o witaminę B i czekoladę (witamina B niweluje szkodliwe aminokwasy odpowiedzialne za zwiększenie ryzyka udarowego, a 1 kostka bogatej w polifenole ciemnej czekolady dziennie może znacząco obniżyć ciśnienie oraz ryzyko udaru), eliminować stres poprzez ruch oraz utrzymywać prawidłową masę ciała.

"Osoby w grupie ryzyka udarowego powinny zwrócić uwagę na dietę i ruch wspomagający układ krążenia. Zmniejszone spożycie czerwonego mięsa oraz tłuszczów zwierzęcych znacznie wpływa na krzepliwość krwi i kondycję naczyń krwionośnych, które są tak ważne w przeciwdziałaniu chorobom naczyniowo-mózgowym. Na dobre ukrwienie mózgu i całego organizmu korzystnie wpływa częste uprawianie sportu i rezygnacja z siedzącego trybu życia" – zaznacza dr n med. Mirosław Wróbel, Członek Zarządu Ośrodka LUX MED Tabita.

Pamiętajmy, że udar mózgu nie jest równoznaczny z wyrokiem, a wczesne rozpoznanie i podjęcie leczenia oraz nowoczesnej rehabilitacji poudarowej znacznie zwiększa możliwość powrotu do samodzielności. W Ośrodku Opiekuńczo-Rehabilitacyjny Tabita w Konstancinie pod Warszawą otwarta została pierwsza w Polsce pracownia ergoterapii pomagająca pacjentom, również w ramach NFZ, powrócić do większej sprawności. Nowoczesna pracownia ergoterapii odtwarza wyposażenie standardowej kuchni, łazienki i sypialni,
w której pacjenci wykonują czynności dnia codziennego. W placówce zostanie również uruchomiony specjalny cykl spotkań specjalistów rehabilitacji z rodzinami opiekującymi się osobami starszymi i niesamodzielnymi zorganizowany w formie Dni Otwartych, dostępnych dla każdego.