Problemy związane z nadmierną masą ciała stają się coraz poważniejszą kwestią medyczną. Jak pokazują statystyki, obecnie już co druga osoba w Europie zmaga się z dodatkowymi kilogramami. 24 października, w związku ze Światowym Dniem Walki z Otyłością, warto zastanowić się nad tym, jak nadwaga i otyłość wpływają na codzienne życie człowieka. Wyniki badania „Analiza psychologicznego aspektu odchudzania”, które przeprowadzono na zlecenie kampanii Bliscy u Wagi, pokazują, że co drugi dorosły Polak podjął się procesu redukcji masy ciała w swoim życiu. Największą część tych osób stanowiły kobiety – 61%, natomiast najczęściej procesu odchudzania podejmowały się osoby w wieku 35-49 lat.

Wyniki badania wskazują również, że aż 34% osób będących na diecie zrezygnowało z odchudzania pod wpływem swojej rodziny i bliskich. „To ogromny procent, który świadczy o potrzebie uświadamiania społeczności i kładzeniu nacisku na wsparcie bliskich w odchudzaniu, lojalność, okazywanie ciepła, dobrego słowa oraz  pomocy w codziennym życiu. To, co należy w dużej mierze ćwiczyć – to codzienne wzmocnienie swojej asertywności i dążenie drogą wyznaczonego przez siebie celu. Oczywiście nigdy nie będzie to droga prosta i przyjemna, ale jeśli dołożymy do niej wszelkich starań, a zmiany wprowadzane w życie czy w jadłospis będą zachodziły powoli, to będzie to ogromna szansa na zdobycie upragnionego efektu” – podkreśla Monika Honory, ekspert ds. odchudzania.

Głównym czynnikiem odpowiadającym na pojawienie się nadprogramowych kilogramów jest spożywanie w dużych ilościach niezdrowego, wysokokalorycznego jedzenia. Do innych czynników należą: choroby (m.in. niedoczynność tarczycy, cukrzyca typu 2, itd.), uwarunkowania genetyczne, a także po prostu brak aktywności fizycznej. 

W wielu przypadkach otyłość może mieć podłoże psychologiczne. Złe nawyki żywieniowe są nieświadomie przekazywane dzieciom już od najmłodszych lat, a problemem, który należy tu wskazać, jest brak wiedzy rodziców na temat wielkości porcji jedzenia.  „W moim gabinecie już kilkukrotnie miałam do czynienia dorosłymi, u których otyłość rozpoczęła się w okresie dzieciństwa. Rodzicie skupiali się na tym, aby dziecko zjadło wszystko to, co ma na talerzu. W efekcie sprawiało to, że dziecko było przekarmione. Nadwyżka kaloryczna przemieniła się w tkankę tłuszczową, a nawyk zjedz wszystko co masz na talerzu, pozostał do dziś” – wyjaśnia dr Katarzyna Jańska, lekarz medycyny rodzinnej.

Jak wskazują badania przeprowadzone wśród Polskiej młodzieży, odsetek  nastolatków z nadwagą i otyłością wzrósł o ok. 5% w ciągu ostatnich 8 lat. „Kształtowanie nawyków żywieniowych rozpoczyna się już od najmłodszych lat, kiedy dziecko jest niemowlęciem, a do jego diety włączamy kolejne produkty. Dlatego na tym etapie podawanie dziecku ciasteczek czy lizaków nie jest dobrym pomysłem. Prowadzenie takiego sposobu żywienia doprowadzi dzieci do otyłości, a następnie do rozwoju chorób związanych z nadmierną masą ciała, czyli cukrzycą, hipercholesterolemią, nadciśnieniem tętniczym" – informuje dr Katarzyna Jańska.

Ogólnopolska kampania społeczna „Bliscy u Wagi” powstała, aby zwrócić uwagę na często marginalizowane kwestie związane z psychologicznym aspektem procesu odchudzania, takie jak: samotność, brak pewności siebie czy obawa przed porażką. Działania w ramach kampanii skierowane są do osób, które chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale także do ich rodzin i znajomych.

Więcej informacji: www.bliscyuwagi.pl